Radice di valeriana per l’insonnia e l’ansia: Benefici, dosaggio e altro

La valeriana è una pianta con lievi proprietà sedative che viene venduta come sonnifero e per trattare l’ansia. Ma funziona? Negli Stati Uniti (U.S.), gli integratori alimentari di valeriana sono solitamente venduti come sonniferi. In Europa, la gente li prende più spesso per l’irrequietezza e ansia. Ci sono in realtà oltre 250 specie di valeriana, … Leggi tutto

Radice di valeriana: Cos’è e a cosa serve?

Le persone possono prendere la radice della pianta di valeriana Valeriana officinalis come integratore. La radice di valeriana può avere un effetto sedativo e ridurre l’ansia, rendendola un popolare rimedio naturale per aiutare il sonno e promuovere la calma. La radice di valeriana può funzionare per alcune persone, ma non è adatta a tutti. E … Leggi tutto

Mestruazioni irregolari: Quali rimedi casalinghi potrebbero aiutare?

I periodi irregolari sono quando il sanguinamento mestruale è imprevedibile o avviene più o meno spesso rispetto alla media delle persone. La ricerca scientifica ha dimostrato che le persone possono aiutare a regolare un ciclo mestruale irregolare con rimedi casalinghi e cambiamenti nello stile di vita, come la modifica della loro dieta e dei regimi … Leggi tutto

5 motivi per cui ti senti così stanco

Ti chiedi spesso: “Perché sono sempre così stanco??” Se è così, questo articolo potrebbe essere la lettura perfetta per voi. Abbiamo compilato una lista di alcune delle ragioni più comuni per la stanchezza e cosa si può fare per rimbalzare in azione. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa 15.3 per cento … Leggi tutto

Eiaculazione femminile: Cos’è, è reale, e ci sono dei benefici

L’eiaculazione femminile è quando l’uretra di una donna espelle del liquido durante il sesso. Può accadere quando una donna si eccita sessualmente, ma non c’è necessariamente un’associazione con l’avere un orgasmo. Gli scienziati non capiscono completamente l’eiaculazione femminile, e ci sono ricerche limitate su come funziona e sul suo scopo. L’eiaculazione femminile è perfettamente normale, … Leggi tutto

Tè alla citronella: Benefici, usi e ricetta

La citronella è un’erba originaria dello Sri Lanka e dell’India meridionale, ma ora cresce in molti paesi del mondo. I gambi della pianta sono un ingrediente comune nella cucina asiatica, ma è anche possibile fermentare la citronella per fare il tè. La pianta ha foglie lunghe che sono simili a quelle delle alghe. Mentre esistono … Leggi tutto

Mangiare frutta e verdura può abbassare il rischio di stress delle donne

Una nuova ricerca fornisce un altro motivo per includere frutta e verdura nella dieta, dopo aver scoperto che mangiare fino a sette porzioni al giorno può abbassare il rischio di stress psicologico per le donne di mezza età. Secondo l’American Psychological Association, intorno tre quarti degli adulti negli Stati Uniti riferiscono di aver sperimentato almeno … Leggi tutto

Periodo di ritardo test di gravidanza negativo: Cause ed è comune?

Molte persone che non hanno le mestruazioni fanno un test per controllare la gravidanza. Se il test di gravidanza è negativo, varie condizioni e fattori possono essere responsabili della mancanza di mestruazioni. Le ovaie rilasciano un uovo durante ovulazione, circa ogni 28 giorni. Se nessuno spermatozoo feconda l’uovo, le mestruazioni iniziano circa 14 giorni dopo. … Leggi tutto