I periodi irregolari sono quando il sanguinamento mestruale è imprevedibile o avviene più o meno spesso rispetto alla media delle persone. La ricerca scientifica ha dimostrato che le persone possono aiutare a regolare un ciclo mestruale irregolare con rimedi casalinghi e cambiamenti nello stile di vita, come la modifica della loro dieta e dei regimi … Leggi tutto
Xanax è il nome commerciale di alprazolam, che è un tipo di benzodiazepina. La Food and Drug Administration (FDA) non ha approvato lo Xanax come trattamento per l’insonnia. Un trattamento alternativo per l’insonnia è la terapia cognitiva comportamentale (CBT). La FDA hanno approvato solo Xanax per il trattamento di disturbi di panico e ansia. Se … Leggi tutto
La valeriana è una pianta con lievi proprietà sedative che viene venduta come sonnifero e per trattare l’ansia. Ma funziona? Negli Stati Uniti (U.S.), gli integratori alimentari di valeriana sono solitamente venduti come sonniferi. In Europa, la gente li prende più spesso per l’irrequietezza e ansia. Ci sono in realtà oltre 250 specie di valeriana, … Leggi tutto
Le persone possono prendere la radice della pianta di valeriana Valeriana officinalis come integratore. La radice di valeriana può avere un effetto sedativo e ridurre l’ansia, rendendola un popolare rimedio naturale per aiutare il sonno e promuovere la calma. La radice di valeriana può funzionare per alcune persone, ma non è adatta a tutti. E … Leggi tutto
Il mal di testa da tensione, o mal di testa da stress, è il tipo più comune di mal di testa primario. Una cefalea primaria è una cefalea che non deriva da un’altra condizione. Una persona può sentire una stretta o una pressione come una banda intorno alla testa. Il dolore può estendersi al o … Leggi tutto
L’alimentazione emotiva è un modello di alimentazione in cui le persone usano il cibo per aiutarsi ad affrontare situazioni stressanti. Molte persone sperimentano il mangiare emotivo in un momento o in un altro. Potrebbe mostrarsi come mangiare un sacchetto di patatine quando ci si annoia o mangiare una barretta di cioccolato dopo una giornata difficile … Leggi tutto
Il termine ansia comprende sentimenti di preoccupazione, paura e disagio. Anche se è normale sperimentare un certo livello di ansia a volte, l’ansia intensa o persistente può essere indicativa di un disturbo d’ansia. Secondo diverse grandi indagini, fino a 33.7 per cento di persone sperimentano una qualche forma di ansia disturbo durante la loro vita. … Leggi tutto
Svegliarsi con un mal di testa può essere un segno di varie cose, tra cui disidratazione, emicrania, apnea notturna o bruxismo, che è quando qualcuno digrigna o stringe i denti durante il sonno. Molte persone con emicrania soffre di mal di testa che inizia nelle prime ore del mattino. Tuttavia, se una persona non ha … Leggi tutto
Il Thrive Patch è un cerotto transdermico, o cerotto, che presumibilmente aiuta la perdita di peso rilasciando ingredienti attivi nella pelle. I sostenitori lo raccomandano come parte di un corso di gestione del peso di 8 settimane. In questo articolo, spieghiamo cos’è il Thrive Patch, valutiamo se funziona e consideriamo i suoi rischi e benefici. … Leggi tutto
Buspar è una versione di marca del farmaco buspirone, che tratta l’ansia. Anche se Buspar non è più disponibile sul mercato, le persone possono invece prendere la forma generica, che è chimicamente identica. Una persona dovrebbe prendere solo buspirone come il loro medico dirige, come può avere effetti collaterali. Buspirone può aiutare gli individui con … Leggi tutto