Oltre il 10 per cento dei casi di sindrome premestruale sono legati al consumo di alcol

Se sei una donna, potresti conoscere l’inferno confuso della sindrome premestruale. Nessuno sa esattamente quali fattori aumentano il rischio, ma i dati puntano il dito contro l’alcol. Sperimenta sbalzi d’umore e cambiamenti nell’appetito prima delle mestruazioni? Il tuo seno diventa così sensibile che inizi a indossare top e bralette larghi solo per non farti male? … Leggi tutto

Risoluzioni del nuovo anno: Tassi di fallimento e le chiavi del successo

Facciamo risoluzioni per il nuovo anno solo per ignorarle? Sono solo promesse destinate a fallire? In questa rubrica, ci chiediamo se, statisticamente parlando, queste risoluzioni funzionano, e cosa aumenta le probabilità di successo. Le risoluzioni del nuovo anno sono una tradizione antica che continua ancora oggi. I babilonesi iniziavano ogni anno con l’impegno di pagare … Leggi tutto

L’alcol disturba il regolatore del sonno del corpo

Circa il 20% degli americani adulti usano l’alcol – noto per essere un potente induttore di sonno – per aiutarli ad addormentarsi. Tuttavia, una nuova ricerca mostra che mentre l’alcol può portare sulla sonnolenza, può disturbare il sonno e, nel tempo, causare insonnia interferendo con il sistema del corpo per regolare il sonno. I ricercatori … Leggi tutto

I cannabinoidi, incluso il CBD, possono interagire con i farmaci prescritti

I ricercatori hanno pubblicato una lista di 57 farmaci che possono interagire con i prodotti cannabinoidi, inclusi la cannabis e l’olio di cannabidiolo (CBD). L’elenco include farmaci comunemente prescritti, come anticoagulanti, antidolorifici e pillole anticoncezionali. La questione della legalizzazione della cannabis divide. Nel 2013, i risultati di un sondaggio ha suggerito che poco più della … Leggi tutto

Melatonina e alcol: interazioni, funzioni e usi della melatonina

Anche se molte persone assumono integratori naturali per il sonno, come la melatonina, sono sempre sicuri, è essenziale per chiunque inizi a prendere un integratore per conoscere il suo uso, l’efficacia e come prenderlo in modo sicuro. L’alcol può causare gravi complicazioni quando viene assunto con la melatonina, specialmente quando è coinvolto un incidente. Inoltre, … Leggi tutto

L’addestramento di mindfulness molto breve ha aiutato i bevitori pesanti a ridurre

Un training di mindfulness molto breve potrebbe aiutare i forti bevitori ad iniziare a ridurre i consumi. Così conclude un nuovo studio che ha trovato che appena 11 minuti di addestramento di mindfulness hanno aiutato i bevitori pesanti a ridurre il loro consumo dell’alcool nella settimana seguente. I ricercatori dell’University College London (UCL) nel Regno … Leggi tutto

Astinenza da nicotina: Sintomi, tempistica e come affrontare il problema

Quando la nicotina inizia a lasciare il corpo dopo aver fumato tabacco, le persone sperimentano effetti di astinenza fisica e psicologica. La nicotina è la sostanza che crea dipendenza presente nei prodotti del tabacco, come sigarette e sigari. È una droga che può influenzare il funzionamento del cervello di una persona. Una volta che il … Leggi tutto