Condividere il letto con il tuo animale domestico potrebbe aiutarti a dormire
Permetti al tuo animale domestico di accoccolarsi con te a letto? In caso contrario, si potrebbe voler riconsiderare; una nuova ricerca trova che, per la maggior parte delle persone, la presenza di un animale domestico in camera da letto potrebbe beneficiare il sonno.
Autore principale Dr. Lois Krahn, del Mayo Clinic’s Center for Sleep Medicine di Scottsdale, AZ, e colleghi pubblicano i loro risultati in Atti della Mayo Clinic.
Va da sé che gli Stati Uniti sono una nazione di amanti degli animali; quasi il 65% delle famiglie americane possiede un animale domestico, i compagni più comuni essendo cani e gatti.
Ci sono stati numerosi studi che hanno acclamato i benefici della proprietà di un animale domestico. Uno studio recente, per esempio, ha scoperto che i bambini con cani da compagnia sperimentano meno stress.
Ma secondo il dott. Krahn e colleghi, c’è una ricerca di qualità limitata su come la presenza di un animale domestico nella camera da letto può avere un impatto sul sonno del proprietario.
Gli animali domestici in camera da letto possono offrire un senso di sicurezza, relax
Per affrontare questa lacuna di ricerca, il team ha intervistato 150 pazienti al centro per la medicina del sonno, di cui 74 hanno riferito di possedere almeno un animale domestico – soprattutto cani e gatti.
I ricercatori hanno raccolto varie informazioni, tra cui se hanno permesso al loro animale domestico di dormire in camera da letto e sul letto, e se il loro animale domestico è dirompente per il loro sonno.
Circa il 56% dei proprietari di animali domestici ha riferito di permettere ai loro animali di dormire in camera da letto o sul letto.
Comportamenti di disturbo – tra cui vagare, piagnucolare e russare – sono stati riportati dal 20% dei proprietari che hanno permesso al loro animale di dormire vicino.
Tuttavia, il 41% dei proprietari ha detto che i loro animali domestici non erano dirompenti, con alcuni – in particolare gli individui che erano single – dicendo la loro presenza anche aiutato a dormire fornendo sicurezza, compagnia o relax.
Una donna ha descritto i suoi due piccoli cani come “scaldaletto”, mentre un’altra donna ha descritto il suo gatto come “calmante” quando ha dormito sul suo letto. Una donna di 64 anni ha detto di sentirsi più soddisfatta quando il suo cane ha dormito sotto le coperte ai suoi piedi.
“Il valore di queste esperienze, anche se poco compreso, non può essere respinto perché il sonno dipende da uno stato di rilassamento fisico e mentale”, dicono gli autori.
Questi risultati possono aiutare i medici a consigliare i pazienti con problemi di sonno, secondo i ricercatori:
“Gli operatori sanitari che lavorano con i pazienti con problemi di sonno dovrebbero informarsi sull’ambiente di sonno domestico, e sugli animali da compagnia in particolare, per aiutarli a trovare soluzioni e ottimizzare il loro sonno.”
Gli autori notano alcune limitazioni al loro studio. Per esempio, non hanno raccolto dati che valutano se gli individui in trattamento per i disturbi del sonno – come l’apnea del sonno – trovano un animale domestico che dorme nelle vicinanze benefico o più fastidioso.
Inoltre, il team nota che ci possono essere stati alcuni pregiudizi di risposta da parte dei proprietari di animali domestici. “Gli intervistati sembravano desiderosi di rivelare se possedevano un animale da compagnia e dove dormiva, ma sembravano più riluttanti a rivelare eventuali conseguenze indesiderate”, spiegano. “Questa distorsione della risposta può aver fatto sì che questi dati sottovalutino la frequenza delle interruzioni del sonno.”
Ancora, i ricercatori concludono ulteriore ricerca che studia come avendo animali domestici nella camera da letto impatti il sonno di una persona è garantito.
Mentre il possesso di animali domestici è in gran parte benefico, all’inizio di quest’anno, uno Spotlight di Notizie mediche oggi ha indagato le i rischi potenziali che gli animali domestici possono comportare per la salute.