La propoli è una resina che le api creano. Contiene una miscela di saliva d’api, cera d’api e sostanze provenienti da piante e alberi. La propoli può avere alcuni benefici per la salute degli esseri umani, ma sono necessari studi su più larga scala.
Le api usano il propoli, o “colla d’api”, come sigillante. Storicamente, gli esseri umani l’hanno usata per via topica o come integratore orale. Tuttavia, potrebbe non essere adatto a tutti.
Questo articolo esaminerà cosa è il propoli, cosa dice la ricerca sui suoi potenziali benefici e come usarlo.
Tabella dei contenuti
Cos’è il propoli?
La propoli è una sostanza resinosa e cerosa che le api creano mescolando la loro saliva con la cera d’api, insieme a composti di varie piante e alberi. Le api la usano per sigillare le fessure dell’alveare per tenere fuori gli intrusi. La propoli ha anche proprietà antimicrobiche e può proteggere le api dagli agenti patogeni.
Le sostanze che compongono la propoli possono essere complesse. Gli scienziati hanno identificato più di
Come linea guida approssimativa, la propoli consiste tipicamente in:
La propoli contiene anche polifenoli, come i flavonoidi, che sono un tipo di antiossidante.
Proprietà medicinali
Una revisione del 2019 suggerisce che le persone hanno usato la propoli come medicina dall’anno
La stessa revisione del 2019 suggerisce che può avere le seguenti proprietà:
Alcune delle sostanze presenti nella propoli possono anche avere proprietà antitumorali.
Tuttavia, anche se gli studi di laboratorio e sugli animali sulle proprietà della propoli e dei suoi componenti sono promettenti, pochi studi di alta qualità hanno dimostrato la sua efficacia come trattamento per condizioni specifiche negli esseri umani.
Potenziali usi
La ricerca moderna suggerisce che la propoli può essere utile per:
Le sezioni seguenti esamineranno alcune di queste ricerche in modo più dettagliato.
Guarigione delle ferite
Un
Poiché le persone con diabete possono sperimentare una lenta guarigione delle ferite, questo suggerisce che la propoli potrebbe essere utile per aiutare la pelle a guarire più rapidamente. Poiché la propoli uccide anche alcuni tipi di batteri, potrebbe anche aiutare a prevenire le infezioni.
Salute orale
Secondo lo stesso
La propoli e il miele sono anche antibatterici, il che può renderli utili come ingredienti nei prodotti per la cura dei denti.
Secondo un piccolo studio della rivista, il propoli ha diminuito significativamente la quantità di batteri nella saliva delle persone con parodontite.
Infiammazione
Gli antiossidanti nel propoli possono lavorare per ridurre l’infiammazione, come l’infiammazione che artrite causa.
Gli scienziati ritengono che la propoli possa regolare le sostanze infiammatorie nel corpo, come le prostaglandine.
Herpes
Una revisione sistematica nella rivista Terapie complementari in medicina suggerisce che la propoli può funzionare come un trattamento alternativo per i genitali o la bocca herpes.
L’herpes è causato dal virus herpes simplex (HSV). HSV-1 causa tipicamente l’herpes orale, che può provocare l’herpes labiale. HSV-2 è trasmesso sessualmente e causa un’infezione che può provocare vesciche dolorose sui genitali.
Nella revisione, i ricercatori hanno analizzato diversi studi su miele e propoli, confrontando i loro effetti con quelli di aciclovir, che è un farmaco comune HSV. In 4 prove su 6, la propoli è stata più efficace dell’aciclovir nel trattamento delle lesioni cutanee da HSV – in particolare l’herpes labiale.
Tuttavia, i ricercatori non hanno incluso un gran numero di prove in questa revisione.
Prove insufficienti
Anche se la gente ha usato la propoli per molte condizioni di salute in passato, non ci sono forti prove scientifiche a sostegno di tutte queste.
Le seguenti sezioni esamineranno alcune di queste condizioni di salute in modo più dettagliato.
Diabete
Secondo la
Cancro
Alcuni test in vivo hanno dimostrato che i flavonoidi della propoli possono inibire lo sviluppo di cancro orale, cancro ai polmoni, cancro alla pelle, cancro al seno, e altro.
Tuttavia, gran parte della ricerca in questo campo ha coinvolto cellule isolate o modelli animali.
COVID-19
Uno studio del 2020 nella rivista
Precedenti studi di laboratorio hanno dimostrato che la propoli mostra un’attività antivirale contro altri tipi di virus, tra cui:
La propoli sembra anche aiutare a stimolare il sistema immunitario. Per queste ragioni, i ricercatori suggeriscono che la propoli può aiutare a prevenire l’infezione da SARS-CoV-2.
Tuttavia, mentre sono in corso studi clinici sulla capacità della propoli di prevenire il COVID-19, non ci sono attualmente prove che suggeriscano che sia efficace per questo scopo.
Allergie
Uno studio nella rivista
Alcune persone possono sentire un beneficio dall’uso della propoli per questo scopo. Tuttavia, non ci sono molte prove scientifiche per dimostrare che la propoli può aiutare a ridurre i sintomi dell’allergia.
Sicurezza
Propoli
Tuttavia, poiché la propoli può contenere un’ampia varietà di composti a seconda della sua provenienza, non è sempre possibile essere sicuri del suo contenuto.
Quando si cercano prodotti a base di propoli, controllare che il produttore abbia effettuato test di terze parti per verificare che la propoli sia pura e sicura da usare.
Parlare sempre con un medico prima di provare nuovi integratori.
Come usare la propoli
Le persone possono usare la propoli in diversi modi, tra cui:
Prima di usare il propoli, è meglio chiedere il parere di un medico per verificare che sia sicuro da usare per un individuo. Poi, la persona dovrebbe fare un patch test con la propoli per assicurarsi di non avere un’allergia ad essa.
Per l’uso sulla pelle, applicare propoli pura o un prodotto per la pelle che contiene propoli come ingrediente attivo.
Per l’uso in bocca, diluire una piccola quantità di propoli in acqua. Sciacquare la bocca o fare gargarismi con la miscela per un po’ prima di sputarla fuori.
Molti prodotti preconfezionati contengono propoli come ingrediente attivo. In questi casi, usare il prodotto come indicato sull’etichetta.
Riassunto
La ricerca suggerisce che la propoli ha una serie di proprietà che potrebbero beneficiare la salute umana. Le persone possono usarlo sulla pelle, come collutorio e come integratore per una varietà di problemi di salute minori.
Tuttavia, non ci sono molte prove di alta qualità per suggerire che la propoli è un trattamento efficace per condizioni specifiche negli esseri umani. Di conseguenza, chiunque abbia sintomi persistenti dovrebbe parlare con un medico sulle migliori opzioni di trattamento.
Quando prendere l’olio di pesce: Tempi, dosaggi ed effetti collaterali
Non c’è un momento sbagliato della giornata per prendere integratori di olio di pesce. Tuttavia, alcune prove suggeriscono che le persone assorbono più efficacemente gli acidi grassi omega-3 quando li assumono con un pasto che contiene grassi alimentari.
Questo viene da uno studio di
L’olio di pesce è una fonte importante di acidi grassi omega-3, che possono avere una serie di benefici per la salute.
In questo articolo, discuteremo quando le persone dovrebbero prendere l’olio di pesce, come prenderlo, il dosaggio, ed eventuali benefici per la salute ed effetti collaterali.
Qual è il momento migliore per prendere l’olio di pesce?
Non c’è un beneficio significativo nell’assumere olio di pesce in un momento specifico della giornata. Tuttavia, le persone potrebbero voler prendere l’olio di pesce con un pasto che contiene grassi alimentari.
A
Inoltre, un
Entrambi questi studi hanno esaminato specificamente gli acidi grassi omega 3, quindi i risultati potrebbero non essere applicabili alle persone che assumono olio di pesce. Inoltre, la quantità di omega-3 nell’olio di pesce può variare, a seconda di fattori quali il tipo di pesce e la marca.
Come prendere
Le persone possono prendere le capsule di olio di pesce con acqua durante un pasto. Se una persona in genere non mangia molti grassi a colazione, potrebbe voler aspettare fino al pranzo o al pasto serale prima di assumerlo.
Alcune persone sperimentano effetti collaterali gastrointestinali quando prendono l’olio di pesce. Se una persona sperimenta questo effetto collaterale, può trovare utile dividere il suo olio di pesce in
Le persone che dividono la loro dose a metà potrebbero aver bisogno di prendere ciascuna di esse in momenti diversi dei pasti.
Dosaggio
I ricercatori hanno trovato difficile definire una quantità ottimale di acidi grassi omega-3 da assumere al giorno.
L’American Heart Association (AHA) raccomanda agli adulti di prendere tra
Il
| Età | Assunzione di ALA in grammi (g) |
| Sotto i 12 mesi | 0.5 |
| 1-3 anni | 0.7 |
| 4-8 anni | 0.9 |
| Maschi di età compresa tra 9 e 13 anni | 1.2 |
| Femmine di età compresa tra 9 e 13 anni | 1.0 |
| Maschi di età pari o superiore a 14 anni | 1.6 |
| Femmine di età pari o superiore a 14 anni | 1.1 |
| Durante la gravidanza | 1.4 |
| Durante l’allattamento | 1.3 |
La quantità di ALA negli integratori omega-3 può dipendere dal tipo di integratore e dal produttore. Leggere l’etichetta del prodotto per determinare quanto contiene un integratore.
Benefici per la salute
Gli acidi grassi omega-3 possono avere un effetto positivo sulla salute umana in diversi modi. La ricerca sui suoi benefici è in corso, ma ci sono prove che
Tuttavia, molti studi sui benefici per la salute degli omega 3 si concentrano sull’ottenere questi acidi grassi dal pesce e dai frutti di mare, piuttosto che dalle capsule di olio di pesce. Se una persona sta pensando di prendere l’olio di pesce per una condizione di salute, dovrebbe prima parlare con un medico.
Alcune condizioni specifiche che possono beneficiare di un maggiore apporto di omega-3 includono:
Condizioni cardiovascolari
Secondo un
Gli acidi grassi omega-3 possono anche avere effetti antiaritmici, il che significa che aiutano il cuore di una persona a battere in modo regolare. L’effetto che gli acidi grassi omega-3 hanno sull’aritmia può ridurre significativamente il rischio di aritmie ventricolari fatali.
Tuttavia, studi più recenti mostrano che potrebbe non esserci un chiaro beneficio nell’assumere omega-3 per prevenire gli effetti avversi delle condizioni cardiovascolari. Ci sono anche alcune prove che l’assunzione di statine contemporaneamente agli integratori di acidi grassi omega 3 può ridurre il loro effetto protettivo sulle condizioni cardiovascolari.
Gli scienziati devono condurre più ricerche sull’omega-3 e la sua relazione con la prevenzione o la gestione delle malattie cardiovascolari.
Condizioni infiammatorie
Alcuni hanno anche scoperto che gli acidi grassi omega-3 sono benefici per le persone con il morbo di Crohn e la colite ulcerosa, due tipi di malattie infiammatorie intestinali.
Tuttavia, non ci sono prove clinicamente significative sul fatto che gli acidi grassi omega-3 aiutino a prevenire le ricadute per le persone con queste condizioni.
Cancro al colon
Il CCSC può portare alla ricaduta del cancro e alla resistenza alla chemioterapia. Gli acidi grassi omega-3 possono fermare la crescita del CCSC e ridurre la resistenza alla chemioterapia.
Cancro alla prostata
Gli acidi grassi omega-3 possono avere
Diversi studi hanno scoperto che il consumo di pesce o di acidi grassi omega 3 riduce il rischio di sviluppare il cancro alla prostata, comprese le forme aggressive.
Tuttavia, altri studi suggeriscono che non c’è un chiaro beneficio nel consumare acidi grassi omega-3 per prevenire il cancro alla prostata.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali degli integratori di olio di pesce sono di solito lievi.
Inoltre, gli integratori omega-3 possono avere un’interazione avversa con farmaci che influenzano la coagulazione del sangue.
Le persone dovrebbero contattare il loro fornitore di assistenza sanitaria per assicurarsi che sia sicuro per loro prendere un integratore prima di provarlo.
Riassunto
Alcune prove suggeriscono che l’assunzione di integratori che contengono omega-3 con un pasto che contiene grassi può aumentare l’assorbimento. Di conseguenza, le persone potrebbero voler prendere l’olio di pesce a colazione, pranzo o cena. Tuttavia, non c’è un momento corretto o sbagliato per prenderlo.
Parlare sempre con un medico prima di iniziare un nuovo integratore. Se una persona sperimenta effetti collaterali, può trarre beneficio dal dividere la sua dose in due.
Benefici del tè all’ortica, effetti collaterali e come prepararlo
Le prove per i benefici per la salute del tè all’ortica sono limitate. Tuttavia, le foglie di ortica contengono molti antiossidanti salutari, vitamine e minerali, che possono essere presenti nel tè all’ortica.
Questa informazione proviene da un articolo del Giornale Internazionale di Farmacia e Scienze Farmaceutiche.
L’ortica, o Urtica dioica, è una pianta da fiore perenne che cresce in Nord America, Europa e Asia. È una pianta comune che le persone possono mangiare. La gente lo usa anche nella medicina popolare tradizionale e a base di erbe.
Questo articolo esaminerà i potenziali benefici del tè all’ortica, i suoi effetti collaterali, le potenziali interazioni e come prepararlo.
Cos’è il tè all’ortica?
Il tè all’ortica consiste nelle foglie della pianta dell’ortica pungente messe in infusione in acqua calda. Esso ha un sapore simile a brodo vegetale e può avere un sapore delicato o forte a seconda della concentrazione.
Immergere le foglie di ortica nel tè è un modo per consumare l’ortica. Le persone possono anche mangiare giovani foglie di ortica (cuocendole al vapore o facendole appassire allo stesso modo degli spinaci), prendere foglie di ortica essiccate in capsule o usare tinture di ortica.
Potenziali benefici
Storicamente, le persone hanno usato l’ortica per una vasta gamma di condizioni, tra cui:
Tuttavia, la ricerca scientifica sul tè all’ortica più specificamente è limitata. La maggior parte degli studi si concentra sulle foglie secche di ortica o sulle tinture di ortica.
Le seguenti sezioni esamineranno le prove dei potenziali benefici per la salute dell’ortica più in generale.
Nutrizione
Un rassegna 2018 afferma che le foglie delle piante di ortica sono ricche di una serie di nutrienti, tra cui:
Poiché le ortiche contengono numerose vitamine e minerali importanti, il consumo di tè all’ortica può aiutare le persone ad assumerne di più. Il suo contenuto di ferro, in particolare, può aiutare persone che sono inclini a anemia e altre carenze nutrizionali.
Tuttavia, il contenuto nutrizionale del tè all’ortica varia a seconda della provenienza delle foglie, di quanto è forte il tè e di alcuni altri fattori.
Artrite
Secondo i revisione 2018, uno studio sulle ortiche suggerisce che possono ridurre il bisogno di farmaci antinfiammatori non steroidei nelle persone con osteoartrite alla base del pollice. Questo suggerisce che l’ortica ha proprietà antinfiammatorie.
Tuttavia, lo studio si concentra sul consumo di foglie di ortica come cibo piuttosto che sul consumo di tè all’ortica. Di conseguenza, il tè potrebbe non avere lo stesso effetto.
La Arthritis Foundation suggerisce che le persone che vogliono provare il tè bevano una tazza tre volte al giorno. Tuttavia, è importante discuterne prima con un medico.
Iperplasia prostatica benigna
L’iperplasia prostatica benigna (BPH), o prostata ingrossata, si verifica quando la ghiandola prostatica diventa troppo grande e preme sull’uretra. Questo può causare difficoltà di minzione o minzione incompleta.
Un anziano
Inoltre, uno
Di nuovo, questi studi si concentrano sulle foglie di ortica piuttosto che sul tè all’ortica. Gli scienziati hanno bisogno di effettuare ulteriori studi per capire come il tè all’ortica potrebbe aiutare con BPH.
Allergie stagionali
Secondo il Revisione 2018, ci sono prove che suggeriscono che l’ortica può influenzare i recettori e gli enzimi coinvolti nelle reazioni allergiche. Questo potrebbe renderlo utile come rimedio per la febbre da fieno o la dermatite allergica da contatto.
Tuttavia, il
Effetti collaterali
Le foglie di ortica e il tè all’ortica sono generalmente sicuro per gli adulti. Tuttavia, come con tutti i rimedi a base di erbe, alcune persone possono sperimentare effetti collaterali.
Non ci sono molte prove su quanto siano comuni gli effetti collaterali nelle persone che bevono tè alle erbe. Alcune persone hanno riferito di aver avuto una reazione allergica agli infusi di ortica, compresi sintomi come orticaria.
Le persone che maneggiano piante di ortica in fiore possono anche soffrire di rinite allergica come risultato di un’allergia al polline. Il polline dell’ortica è una causa comune di febbre da fieno durante i mesi più caldi.
C’è anche la possibilità che l’ortica possa influenzare estrogeni livelli. Uno
Interazioni
Le persone incinte non dovrebbero prendere l’ortica o bere il tè all’ortica. A causa di una mancanza di ricerca, i bambini sotto l’età di 12 anni dovrebbe anche evitare l’ortica.
È importante che le persone con condizioni esistenti e coloro che assumono determinati farmaci parlino con un operatore sanitario prima di provare l’ortica. Questo include le persone che prendono:
L’ortica può interagire o potenziare l’effetto di questi farmaci.
Come fare il tè all’ortica
Per massimizzare i benefici del tè all’ortica, l’American Botanical Council suggerisce la macerazione 2-3 cucchiaini da tè di foglie di ortica essiccate in 1 pinta (568 millilitri) di acqua bollente per 10-15 minuti.
Uno studio del 2016 suggerisce che la macerazione di tè all’ortica per
Quando parlare con un medico
Una persona dovrebbe parlare con un medico o un altro professionista sanitario prima di provare gli integratori di ortica o il tè.
Cercare aiuto di emergenza per gravi reazioni allergiche all’ortica. Alcuni sintomi che indicano shock anafilattico comprendono:
È anche importante che una persona parli con un medico se nota nuovi sintomi, o un cambiamento nei sintomi esistenti, mentre beve regolarmente il tè all’ortica.
Riassunto
Il tè all’ortica è una popolare bevanda a base di erbe. Alcune persone lo usano per scopi medicinali, in quanto contiene una serie di nutrienti benefici, tra cui ferro, vitamina C e antiossidanti.
Le prove dei benefici del tè all’ortica per specifiche condizioni di salute sono limitate. Tuttavia, le foglie di ortica possono aiutare le persone come rimedio complementare per l’artrite, i problemi urinari e l’anemia.
Nel complesso, i ricercatori devono condurre più studi per capire meglio i benefici del tè all’ortica, come funziona nel corpo e quanto spesso causa effetti collaterali.
Rimedi naturali per l’infiammazione: Cibi, integratori e altro
L’infiammazione fa parte della risposta del corpo a lesioni e malattie. A breve termine, aiuta il corpo a guarire. Tuttavia, l’infiammazione a lungo termine può causare o peggiorare le condizioni di salute croniche.
I rimedi naturali per l’infiammazione possono ridurre i livelli generali di infiammazione nel corpo e migliorare la salute generale. Alcune persone possono anche scoprire che abbassare l’infiammazione allevia i sintomi di condizioni come artrite.
Questo articolo esaminerà una serie di rimedi naturali per l’infiammazione, tra cui:
Cos’è l’infiammazione?
L’infiammazione fa parte della risposta naturale del corpo alla malattia. Fa dilatare i vasi sanguigni, il che permette a più globuli bianchi e rossi di raggiungere le aree del corpo che sono danneggiate.
A breve termine, l’infiammazione è utile. L’infiammazione acuta aiuta il corpo a guarire da cose come lesioni o infezioni. Tuttavia, a lungo termine, l’infiammazione può essere dannosa.
L’infiammazione cronica è coinvolta in numerose condizioni di salute, come l’artrite, le condizioni autoimmuni e le malattie infiammatorie intestinali. Secondo uno
Posso ridurre l’infiammazione naturalmente?
È possibile ridurre l’infiammazione in modo naturale. Tuttavia, la misura in cui i rimedi naturali funzionano può dipendere dalla causa dell’infiammazione.
Per esempio, qualcuno con un’infezione ricorrente avrà un’infiammazione come risultato dell’infezione. I rimedi naturali possono aiutare a ridurre i sintomi, ma non affrontano il problema di fondo.
Se una persona è preoccupata che l’infiammazione stia influenzando la sua salute, può beneficiare di parlare con un medico dei suoi sintomi.
Dieta
Uno dei modi principali in cui le persone possono ridurre l’infiammazione naturalmente è attraverso la loro dieta. Una dieta che contiene molti grassi saturi e zuccheri raffinati è collegata a
Questi alimenti sono comuni nella tipica dieta occidentale. Tuttavia, è possibile iniziare una dieta anti-infiammatoria facendo semplici scambi. Per esempio, iniziare a ridurre la quantità di alimenti trasformati, zuccherati o fritti nella dieta e introdurne altri:
Un altro modo in cui la dieta può ridurre l’infiammazione è aiutare le persone a raggiungere o mantenere un peso moderato.
L’obesità è un fattore di rischio per l’infiammazione che è indipendente dalla dieta di una persona. Ciò è dovuto alle sostanze che i tessuti grassi del corpo rilasciano, alcune delle quali influenzano i livelli di infiammazione. Questo significa che anche se qualcuno mangia una dieta equilibrata, l’eccesso peso corporeo possono ancora influenzare i loro livelli di infiammazione.
Cambiamenti nello stile di vita
Molti aspetti dello stile di vita di una persona possono influenzare i livelli di infiammazione. Questi includono:
Quanto segue può aiutare qualcuno ad abbassare i propri livelli di infiammazione:
Smettere di fumare
Smettere di fumare può aiutare
Trova 11 consigli per aiutare a smettere di fumare qui.
Fare regolare esercizio fisico
L’esercizio fisico regolare funziona per ridurre l’infiammazione in diversi modi. Per esempio, può aiutare le persone a mantenere un peso moderato, beneficiare della loro salute mentale e ridurre direttamente la quantità di sostanze chimiche infiammatorie nel corpo.
Uno studio del 2017 suggerisce anche che ottenere solo 20 minuti di esercizio moderato può essere sufficiente per ridurre i livelli di TNF. Gli autori notano che questo può avvantaggiare le persone con un’infiammazione di basso grado.
Prendersi cura della salute mentale
Stress è un fattore di rischio per molte condizioni di salute mentale, e può anche aumentare l’infiammazione. Tuttavia, ridurre lo stress può essere impegnativo.
A seconda delle circostanze di una persona, potrebbe voler provare:
Scopri come trovare un terapeuta online gratis o a basso costo qui.
Ottenere un sonno di qualità
L’interruzione del sonno colpisce anche i livelli di infiammazione, così come la salute mentale.
Tuttavia, poiché molte cose possono causare disturbi del sonno, ottenere un sonno migliore può essere diverso da persona a persona. Per esempio, può significare
I genitori e gli assistenti possono anche trarre beneficio dall’ottenere un aiuto nella cura dei neonati che si svegliano durante la notte.
Bilanciare gli ormoni
Sostenere la salute ormonale può anche aiutare a regolare i livelli di infiammazione. Ormoni sessuali, come testosterone e estrogeni, hanno un impatto sulla produzione e la secrezione di molecole infiammatorie in
Un sonno di qualità, una dieta equilibrata, la gestione dello stress e l’esercizio fisico regolare hanno tutti un effetto positivo sugli ormoni sessuali. Tuttavia, le persone con condizioni di base – come sindrome dell’ovaio policistico – potrebbe essere necessario un aiuto aggiuntivo da parte di un medico per affrontare gli squilibri ormonali.
Scopri di più su come bilanciare gli ormoni sessuali in modo naturale qui.
Integratori
Per molte persone, apportare modifiche alla dieta e allo stile di vita ha un impatto significativo sui livelli di infiammazione.
Tuttavia, per le persone con infiammazione cronica o condizioni di salute infiammatorie, l’assunzione di alcuni integratori può contribuire a fornire una dose concentrata di una sostanza antinfiammatoria.
Le persone potrebbero voler provare:
Parlare con un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, in quanto alcuni possono interagire con condizioni esistenti o farmaci attuali.
Acidi grassi Omega-3, per esempio,
Rimedi topici
Per alcune persone, i rimedi topici aiutano a ridurre il dolore e il gonfiore delle condizioni infiammatorie croniche della pelle come eczema.
Uno
Tuttavia, è importante notare che molti degli studi in questa revisione sono studi di laboratorio o su animali, e i loro risultati potrebbero non applicarsi agli esseri umani.
Parlare sempre con un medico prima di provare trattamenti naturali per le condizioni croniche della pelle, e fare sempre un patch test prima di applicare rimedi topici alle aree infiammate della pelle.
Riassunto
I rimedi naturali per l’infiammazione includono una varietà di approcci, come apportare modifiche alla dieta, al sonno e alle routine di esercizio. Le persone possono anche beneficiare dell’assunzione di integratori specifici o provare rimedi topici per le condizioni infiammatorie della pelle.
Se l’infiammazione cronica è una preoccupazione o potrebbe causare sintomi, è importante consultare un medico.