Rimedi casalinghi e naturali per l’asma

Insieme ai farmaci e a un piano di trattamento adeguato, i rimedi casalinghi possono aiutare a tenere sotto controllo i sintomi dell’asma.

Asma è una condizione che causa infiammazione nelle vie aeree dei polmoni. Il conseguente gonfiore e restringimento delle vie aeree rendono più difficile respirare, così come l’aumento dei livelli di muco e il restringimento muscoli intorno alle vie respiratorie.

Le persone con asma, che sono più di 24 milioni negli Stati Uniti, a volte può essere necessario andare in ospedale o rimanere a casa dal lavoro. In alcuni casi, la condizione può essere fatale.

I rimedi e i trattamenti domestici possono spesso aiutare gli individui con l’asma a gestire i loro sintomi quotidiani. Tuttavia, una persona dovrebbe usarli solo per assistere il suo piano di trattamento medico, non per sostituirlo.

In questo articolo, descriviamo in dettaglio una serie di rimedi casalinghi per i sintomi dell’asma, da yoga alle applicazioni telefoniche di auto-cura.

Esercizi di respirazione

Alcuni studi suggeriscono che il regolare esercizi di respirazione può aiutare a ridurre i sintomi dell’asma e migliorare la qualità generale della vita delle persone con questa condizione.

Conoscenza degli esercizi di respirazione che riducono l’iperventilazione può anche essere utile durante un attacco d’asma se una persona non ha i suoi inalatore a mano.

Tuttavia, la ricerca nel settore è inconcludente. A Rassegna 2020 ha scoperto che gli esercizi di respirazione probabilmente non aiutano ad alleviare i sintomi dell’asma. Sono necessari ulteriori studi per confermare l’efficacia delle pratiche di respirazione nel ridurre i sintomi dell’asma.

Tecniche di respirazione comuni da usare durante un attacco d’asma includono il metodo Buteyko e il metodo Papworth.

Riduzione dello stress

Stress e altre emozioni intense, come la rabbia, a volte può provocare attacchi d’asma. Le tecniche per aiutare le persone ad abbassare i loro livelli di stress possono essere utili rimedi casalinghi per l’asma.

Una persona può trovare queste tecniche utili da provare insieme agli esercizi di respirazione se non ha accesso a un inalatore durante un attacco d’asma.

Tecniche che le persone possono trovare utili includono

    Identificare ed eliminare i fattori scatenanti

    Uno dei rimedi domestici più efficaci per l’asma è determinare ed eliminare i fattori scatenanti degli attacchi d’asma. Mentre questi possono variare da persona a persona, alcuni fattori scatenanti comuni includere:

      Inoltre, in alcune persone con asma, esercizio può peggiorare i loro sintomi, in particolare se sono fisicamente attivi nella stagione fredda. Tuttavia, con l’aiuto di un trattamento e una gestione efficaci, di solito possono esercitare senza sperimentare alcun sintomo.

      Per saperne di più sull’asma indotta dall’esercizio qui.

      Una volta che una persona sa quali sono i suoi fattori scatenanti dell’asma, può agire per evitarli. Questo possono includere:

        Rimedi erboristici e integratori

        Alcune persone possono trovare che vari rimedi erboristici e integratori aiutano ad alleviare i sintomi dell’asma.

        Tuttavia, è importante notare che le persone dovrebbero usare rimedi erboristici e integratori per sostenere trattamenti clinici, non in sostituzione.

        Alcune persone possono beneficiare da integrazione di vitamina D, secondo le recensioni. Tuttavia, non c’è consenso sui benefici di vitamina D nel trattamento dell’asma, e la ricerca è in corso.

        Allo stesso modo, un studio 2018 riferisce che alcune formule di medicina erboristica cinese possono aiutare a ridurre i sintomi nelle persone con asma acuta. Questi risultati, tuttavia, non sono stati replicati in ulteriori studi controllati.

        Le persone dovrebbero discutere tutti gli aspetti della gestione della loro asma con un professionista sanitario e usare cautela quando si considerano i rimedi domestici per la condizione. Solo perché un trattamento è popolare non significa che sia sicuro o efficace.

        Per esempio, alcuni rimedi a base di erbe possono avere un effetto negativo sui sintomi dell’asma.

        St. erba di Giovanni può ridurre l’efficacia della teofillina, un trattamento di sollievo che i medici spesso prescrivono alle persone con asma. Questo a sua volta può causare un peggioramento dei sintomi dell’asma di una persona.

        Alcuni prodotti non regolamentati che contengono Butterbur possono anche produrre gravi effetti collaterali, come fegato danno.

        Pratiche dello stile di vita

        Secondo il Il National Heart, Lung, and Blood Institute, I seguenti suggerimenti possono aiutare le persone a gestire la loro asma:

          Yoga

          Ricerca indica che la pratica dello yoga può essere un efficace rimedio casalingo per l’asma. I dati mostrano che i partecipanti con asma che hanno praticato asana, o posizioni fisiche di yoga, e la meditazione avevano:

            Applicazioni di auto-cura

            La tecnologia può aiutare le persone a gestire la loro asma, e sono disponibili diverse applicazioni per questo scopo.

            I ricercatori hanno scoperto che alcune app potrebbero aiutare le persone a cambiare il loro comportamento e prendere le misure necessarie per gestire la loro asma. Le applicazioni possono anche aiutare le persone a prendere i loro farmaci in modo coerente e appropriato.

            L’importanza dell’auto-cura

            L’asma è una condizione cronica, il che significa che non esiste una cura. Tuttavia, le persone possono spesso gestire la condizione con una combinazione di farmaci giornalieri e di soccorso.

            Inoltre, l’auto-cura è importante per le persone con asma. La responsabilità e l’azione individuale sono essenziali per la prevenzione degli attacchi d’asma.

            In combinazione con un piano d’azione per l’asma medicalmente valido, i rimedi casalinghi per l’asma possono essere molto utili e giocare un ruolo importante nel mantenere la condizione sotto controllo.

            Riassunto

            L’asma è una grave condizione di salute cronica che colpisce milioni di persone negli Stati Uniti.S. Mentre non esiste una cura, le persone possono gestirla con cure mediche costanti.

            Diversi rimedi casalinghi e cambiamenti nello stile di vita possono aiutare le persone a gestire la condizione se praticati insieme al loro piano di trattamento prescritto.

            Questi rimedi includono esercizi regolari di respirazione e di riduzione dello stress, così come cambiamenti nello stile di vita per evitare i fattori scatenanti.

            Leggi questo articolo in spagnolo.
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