La connessione, se esiste, tra vitamina D e colesterolo non è chiara. Alcune ricerche suggeriscono che gli integratori di vitamina D possono migliorare i livelli di colesterolo. Tuttavia, altri indicano che la vitamina D non ha alcun effetto sul colesterolo delle lipoproteine a bassa densità (LDL).
La vitamina D è importante per il mantenimento di ossa e denti sani, e il corpo umano la produce quando la pelle è esposta al sole. Tuttavia, una persona può anche prendere vitamina Integratori D.
Il corpo produce anche colesterolo. Poiché questa sostanza è presente in alcuni alimenti, le persone possono assumerne di più attraverso la loro dieta. Il colesterolo gioca diversi ruoli nel corpo, contribuendo alla produzione di vitamina D e di diversi ormoni.
Continua a leggere per conoscere la vitamina D, compreso il suo possibile legame con il colesterolo, i suoi benefici e gli effetti di un carenza di vitamina D.
Tabella dei contenuti
La connessione tra loro
Gli studi che indagano gli effetti della vitamina D sul colesterolo hanno prodotto risultati incoerenti. Per esempio:
Sulla vitamina D
In combinazione con il calcio, la vitamina D può aiutare a proteggere da osteoporosi.
Il corpo produce la vitamina come risultato della luce solare diretta sulla pelle, e le persone possono aumentare i loro livelli mangiando certi cibi. Un’altra opzione è quella di prendere integratori di vitamina D, che possono essere particolarmente utili per le persone a più alto rischio di carenza,
Fonti alimentari
Il
Inoltre, alcuni produttori fortificano i loro alimenti con vitamina D. Questi alimenti fortificati forniscono la maggior parte del contenuto di vitamina D nella dieta di coloro che vivono negli Stati Uniti, secondo il
Benefici aggiuntivi
I benefici degli integratori di vitamina D per le persone con malattia di cuore, sclerosi multipla, depressione, cancro, diabete di tipo 2, o eccesso di peso corporeo sono poco chiari o non dimostrati, secondo l
Inoltre, un
Carenza di vitamina D
Le persone con bassi livelli di vitamina D possono avere sintomi come risultato della carenza che porta a complicazioni.
Sintomi
Le persone possono sperimentare i sintomi delle seguenti condizioni, che possono derivare dalla carenza di vitamina D:
Fattori di rischio
Il
Un’altra causa è il basso apporto di vitamina D nella dieta. Il NIH spiega che questo è più comune in:
Altri possibili fattori di rischio per una carenza di vitamina D includono fumo, inquinamento, farmaci, tipo di pelle, età, gravidanza e posizione geografica.
Effetti del colesterolo alto
Alti livelli di colesterolo possono non causare sintomi, secondo la
L’NHLBI afferma che alti livelli di colesterolo possono provocare quanto segue:
Quando contattare un medico
Se una persona sospetta di avere una carenza di vitamina D, potrebbe voler programmare un esame del sangue che misuri i livelli di questa vitamina nel suo corpo.
Anche se gli integratori di vitamina D sono disponibili senza prescrizione medica,
In generale, una persona dovrebbe consultare il proprio medico prima di prendere integratori di vitamina D.
Sommario
La ricerca sulla connessione tra vitamina D e colesterolo è inconcludente. Tuttavia, poiché il corpo ha bisogno della vitamina D per diverse funzioni, è importante esporsi regolarmente alla luce del sole, se possibile.
Le persone possono essere in grado di prevenire la carenza di vitamina D includendo alcuni alimenti nella loro dieta, tra cui latte, formaggio, pesce grasso, carne, uova e cibi fortificati.